Psicoterapia Individual | Psicopedagogia | Orientação Profissional e de Carreira
Para alguns brasileiros morar no exterior é um sonho, viver em outra cultura, aprender uma nova língua; para outros é uma saída em busca de uma oportunidade de estudo e trabalho. Independentemente, do que levou essas pessoas a buscarem esse caminho, essa escolha implica em muitos desafios, angústias e medos, para os quais a psicoterapia pode contribuir significativamente para a superação dessas dificuldades.
Segundo relato de brasileiros que moram no exterior, inicialmente, eles vivenciam um momento de encantamento e admiração por esse” novo mundo”, mas, aos poucos, no contato com a realidade, enfrentam um período de sensações semelhantes as vividas em momentos de luto, relacionadas as perdas das pessoas e coisas que deixaram no seu país, como família, amigos etc. Em função disso, surgem questionamentos em relação a sua escolha, que se não forem adequadamente elaborados, dificultarão a adaptação à nova realidade. O autoconhecimento, que a psicoterapia pode propiciar, é uma ferramenta importante na facilitação desse processo de adaptação.
Vale ressaltar que, os brasileiros que moram no exterior apontam que o processo de psicoterapia é mais efetivo quando realizado com profissionais brasileiros, pois se sentem mais à vontade para conversar com quem fala a língua do seu próprio país e sobretudo, profissionais que conheçam sua cultura. Nesse sentido, a psicoterapia online tem se apresentado como uma excelente alternativa, eliminando a distância e favorecendo o envolvimento efetivo no processo psicoterapêutico
Outro sentimento mencionado por brasileiros que moram no exterior é a sensação de inadequação, relacionado a percepção de não pertencimento a esse novo espaço e nova cultura. Daí a importância de aprender a língua local, o mais rápido possível, a fim de que possa fazer novas amizades e conhecer novos ambientes.
A adaptação a uma nova cultura exige equilíbrio mental, paciência e persistência; por isso é importante cuidar da saúde mental de modo que possa gerenciar adequadamente suas emoções e desse modo, aproveitar o melhor dessa experiência, vivendo o presente e construindo o futuro.
Compreender suas emoções e sentimentos é fundamental em qualquer situação, seja morando no Brasil ou no exterior. Tristeza, medo, insegurança fazem parte da vida psíquica humana. Acolher e lidar de modo mais saudável com os sentimentos e emoções é importante para garantir uma vida com mais qualidade. Em função disso, a psicoterapia pode auxiliar nesse processo de construção, pois a saúde física e mental são interdependentes. Faça psicoterapia e cuide de sua saúde.
