Luto na Pandemia do COVID-19

Com o agravamento da Pandemia do COVID-19, estamos vivenciado um número diário de mortes muito alto, o que tem impactado, significativamente, na nossa forma de viver, entender a morte e de despedir dos nossos mortos.

O luto é caracterizado por um processo dinâmico e natural diante da perda de algo ou de alguém relevante em nossas vidas. No entanto, a forma de vivenciá-lo é única para cada pessoa, em função da história de vida e da cultura em que está inserida. Considerando isso, a pessoa enlutada não deve se cobrar e nem comparar o seu processo de luto com o de outras pessoas.

Vale mencionar também que o luto, especialmente, nesse momento de Pandemia, é caracterizado por algumas especificidades que agravam ainda mais esse processo. São essas as situações: imposição de limitações na realização dos rituais de despedida, dor por não poder estar com a pessoa nos momentos finais, intensificação da culpa e as múltiplas perdas em função do contexto atual (emprego, renda)

Durante o processo de luto surgem algumas vivências e sentimentos, como: solidão, tristeza, raiva, medo, incompreensão, desamparo, impotência e confusão.  É importante que o enlutado reconheça e aceite seus sentimentos. Muitas vezes, surgem também, sintomas físicos, como: falta de ar, palpitações, “peito apertado”, náuseas e dor de cabeça.

É compreensível que em alguns momentos, o enlutado queira ficar sozinho, mas é recomendável que seja incentivado a manter contato com os amigos e parentes de modo que possa compartilhar sentimentos e lembranças. 

Caso os sintomas físicos persistam, a tristeza se torne frequente e o medo e os pensamentos negativos se mantenham por um bom tempo, sugere-se que procure a orientação especializada de um psicólogo que poderá ajudar na elaboração desse processo de luto, trazendo alívio e crescimento emocional.

Agende uma consulta coma psicóloga Márcia Necyk  

Referências Bibliográficas

BRASIL. Guia para pessoas que perdem um ente querido em tempos de coronavírus (COVID-19). (tradução de Christiana Metzker); Associação Brasileira de Estudos Cemiteriais (ABEC); Rede de Apoio às Famílias e Memorial das Vítimas de Covid-19 no Brasil; Segura a Onda

CAMPOS, B.; FERREIRA, F.; MAIA, B. et al. E os que ficam? Cartilha de orientações sobre o luto decorrente da morte de um ente querido no contexto da covid-19. Araraquara, SP : Padu Aragon, Editor : 2021.